Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1997 kcal
|
Fat: 101.49g | Prot: 163.05g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Сваля Сыр Легкий, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Dinner: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сиртаки Сыр, Ашан Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Просто Цветная Капуста, Красная Икра Кета Стейк. Snacks/Other: Фрау Марта Зелёный Горошек Консервированный, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Банан, Маркет Перекресток Мёд Липовый, Фундук Фундук, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|