Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1696 kcal
|
Fat: 48.32g | Prot: 157.96g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Яичный Белок, Natura Bio Семена Льна Органические. Lunch: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки. Dinner: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Колбаса индейки, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Плов с индейкой, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: POWERS Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|