Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
676 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 58.60g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Морской Коктейль, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Курица Гриль, Картошка Печеная, Чай, Чай. Snacks/Other: Milky Way Minis, Чай, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Семенова's Weight History
|