Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
862 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 86.21g | Carbs: 79.95g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Maitokahvi, Oululainen Reissumies. Lunch: Oululainen Reissumies, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Uunikasvikset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Ruisnäkkileipä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Kuningatarmarjat, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|