Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 91.87g | Carbs: 165.00g.
Breakfast: ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Овощное Рагу, Компот без Сахара, Каравай Лаваш Армянский, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сметана 15%, Борщ, Салат из Капусты и Огурца, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Вкусвилл Йогурт Злаковый Салатик, Запеченная или Жареная Треска, Жареный Картофель, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Овощное Рагу, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Сывороточный Десерт с Грушей, Мёд, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Российский, Чай, Лента Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|