Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
108.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
771 kcal
|
Fat: 20.07g | Prot: 86.03g | Carbs: 61.14g.
Breakfast: Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Хлеб 8 Злаков, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Азбука Сыра Сыр 45%, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Минтай. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|