Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
44.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 52.91g | Carbs: 195.84g.
Lunch: Кофе, Вино, Останкино Окорок "Российский", Чай, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Lorado Манго в Легком Сиропе, Гроспирон Пломбир Клубника и Земляника, Киви, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Чахохбили из Курицы, Мидии, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Картофельное Пюре, Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Зеленые Оливки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лимон, Банан, Творог 5%, Мандарины, Капуста Белокочанная, Татьяна Торт Бисквитный Творожный . Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Соймик Икра из Семян Чиа с Черникой, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Sitting - 9 hours, Vacuuming - 20 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|