Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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52.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1204 kcal
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Fat: 49.68g | Prot: 82.75g | Carbs: 121.90g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ミックスベリー(冷凍). Lunch: CGC 6Pチーズ, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, 丸大食品 サラダチキン切り落とし, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, エキストラバージンオリーブオイル, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ. Dinner: ローソン パストラミビーフ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ふじや食品 地鶏卵 家族のだんらん茶碗むし4個. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1604 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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