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朝食前、便は未で93.3kg。
昨日の運動により再び93kg台の前半に。
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93.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1582 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 74.47g | Carbs: 177.38g.
Breakfast: リトルマーメイド クイニーアマン, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Lunch: セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L). Dinner: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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