Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 40.54g | Prot: 40.25g | Carbs: 205.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Сгущенка, Поджаренный Белый Хлеб, Волжский Пекарь Слойка с Творогом. Lunch: Котлета Домашняя, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Липтон Зеленый Чай. Snacks/Other: Smart Formula Батончик "Фруктовый Курага и Кокос", Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|