Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2021:
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1216 kcal
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Fat: 69.83g | Prot: 68.70g | Carbs: 78.63g.
Breakfast: Bob's Red Mill 아몬드가루, 달걀, 달걀, 파리바게트 호두호밀식빵, 사과. Lunch: 이즈니 무염 버터, 이마트 얼갈이 배추, 에루 에루 고다 치즈 (ERU GOUDA), 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 파리바게트 호두호밀식빵. Dinner: 북어국, 위메이드 밀크쿠키, 달걀, 다신 통밀당 초코파이. Snacks/Other: 키토베이스 512 부드러운 육포. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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