Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
53.1 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 62.80g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Дикси Мандарины, Vocaso Кокосовая Мука Обезжиренная , Окское Желток, Окское Яичный Белок, Золотая Пашня Геркулес, Творог 9%, Гарнец Рисовая Мука, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Каждый День Кокосовая Стружка, Моя Гранола Кранч Киноа Фисташка+Протеин, Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Степь. Lunch: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Творог 9%, Магнит Яблоко, Дикси Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|