Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1201 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 40.08g | Carbs: 182.60g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lunch: Bolo de Banana e Aveia, Dafruta Suco de Goiaba Light, Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Amarula Licor Amarula, Yoki Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês sem Miolo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Zil_Amil's Weight History
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