Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
712 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 53.15g | Carbs: 59.05g.
Breakfast: Кофе, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Канів Сир Голландський Брусковий 45%, Ашан Семга с/с. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Помидор Соленый. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Intenson Семена Чиа, Перепелиное Яйцо, Windau Шинка Сирокопченая , Салат Айсберг. Snacks/Other: Семена Льна, Манго, Кофе с Молоком, Манго, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alionka Kot's Weight History
|