Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 55.25g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Telur Rebus, Putih Telur. Lunch: Gula Pasir, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nestle Kitkat. Dinner: Bubuk Cabai, Garam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Popcorn, Seblak. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alya.meria's Weight History
|