Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 100.48g | Prot: 111.57g | Carbs: 106.22g.
Breakfast: Овсяноблин, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Lunch: Rosso Миндаль , Джемы и Варенья, Замороженная Вишня, Творог 5%, Чай, Вареное Яйцо, Махеевъ Кетчуп Томатный, Манты, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Пестравка Ряженка с Клубникой, Замороженная Вишня, Джемы и Варенья, Творог 5%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|