Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 67.57g | Carbs: 124.01g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Форель Слабосоленая, Соусом Песто. Lunch: Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Простой Йогурт, Огурец (без Кожуры), Брюссельская Капуста (Замороженная), Lorado Ананасы Консервированные , Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Томатами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Resting - 23 hours and 44 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
my_dreams_come_true's Weight History
|