Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 97.65g | Carbs: 98.72g.
Breakfast: Омлет(3 Белка, 1 Желток и Помидоры), Красные Помидоры, Канів Сир Твердий Голландський Брусковий, АТБ Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Салат(Огурец, Помидор,Брокколи, Морковь, Листья Салата), Куриные Грудки (Жареные), Fine Life Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Шашлык Куриный, Салат(Огурец, Помидор,Брокколи, Морковь, Листья Салата) . Snacks/Other: Карапуз Пюре Яблоко и Персик, Obolon Obolon Hard Seltzer (Алковода) , Obolon Obolon Hard Seltzer (Алковода) , А'делис Пастила без Сахара. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__poppet__05_'s Weight History
|