Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
109.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 48.55g | Carbs: 198.27g.
Breakfast: Appelsiinit, Valio Aura Murennettu Sinihomejuusto, Rypsiöljy, Kananmuna, Kauraleipä, Klementiinit, Pirkka Italialainen Omena. Lunch: Snellman Pepperoni, Keitetty Kananmuna, Kauraleipä. Dinner: Oliiviöljy, Tomaattikastike, Kaali, Kanafilee, Oliivit (Musta), Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Snacks/Other: Pirkka Mantelilastu, Kuivattu Luumu, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Sokeri, Mustikka, Valio A+ Luonnonjugurtti, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Italialainen Omena, Klementiinit, Snellman Maksamakkara, Keiju Margariini 60, Kauraleipä. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|