Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 79.25g | Carbs: 86.43g.
Breakfast: جبنة شيدر, خبز, حلاوة طحينية, نسكافيه نسكافيه , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجيد حليب مركز, فطيرة التفاح. Lunch: سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي, كسكسي ليبي كسكسي. Dinner: سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeze@nono's Weight History
|