Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
98.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1329 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 85.07g | Carbs: 69.26g.
Breakfast: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Геркулес Зерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Lungo. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Огурцом , Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Окей Яблоко. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|