Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
80 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
937 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 80.27g | Carbs: 53.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичница, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Сметана , Зеленое Яблоко, Морковь, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Русское Море Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maryruru's Weight History
|