Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1807 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 88.03g | Carbs: 209.07g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Американо, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, Сахар, Тыквенные Семечки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Bite Финиковый Сироп, Parmalat Молоко 1,8%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Alpen Gold Молочный Шоколад, Vici Лосось Слабосоленый, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Плов с Курицей. Dinner: Trentin Сыр Грана Падано, Мёд, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Шпинат, Запеченный или Жареный Тунец, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Клементины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|