Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1443 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 84.95g | Carbs: 129.02g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 15%, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Запеканка с Бананом. Lunch: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сырники с Бананом. Dinner: Яблоко, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сарафаново Сметана 15%, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jannetgr's Weight History
|