Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1784 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 134.74g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Lunch: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Агуша Творог Детский 4,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Караваево Творог Обезжиренный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Яблоко Зеленое, Чипсы Мясные из Курицы, Appelish Сидр Яблочный. Snacks/Other: ВкусВилл Бисквит в Творожно-Сметанном Креме с Вишней, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|