Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
844 kcal
|
Fat: 33.37g | Prot: 33.37g | Carbs: 100.42g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пестравка Кефир 2,5%. Lunch: Компас Здоровья Отруби Овсяные, Голден Яблоко , Пестравка Кефир 2,5%. Dinner: Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Пестравка Кефир 2,5%, Пестравка Кефир 2,5%, Компас Здоровья Отруби Овсяные. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Сегодня очистительный день. Каждые 1,5 часа кефир + 1,5 ст л овсяных отрубей с чередованием зелёное яблоко. Вечером салат из зелёных овощей, на ночь ещё стакан кефира. Надеюсь все получится!
16 Jan 21 by member: Tatyana Snegireva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Snegireva's Weight History
|