Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
908 kcal
|
Fat: 26.88g | Prot: 45.64g | Carbs: 122.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Свекла Вареная, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Ладные Перья. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде, Гранат. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|