Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 56.19g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Клементины, Balance Миндаль, Лимон, Чай. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Mentos Ментос, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Морковь, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Останкино Балык Сырокопченый, Альянс Шампиньоны по-Корейски, Блины на Молоке, Vegan Life Тофу , Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сытоедов Чебурек по-Французски с Курицей, Грибами и Сыром, Чай, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Суп Грибной, Соймик Икра из Семян Чиа с Томатом и Базиликом, Капуста Белокочанная, Останкино Окорок "Российский", California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Foodart Цукаты Папайя, Кофе, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Паста Кунжутная с Апельсином, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Банан, Яблоко, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вино Сухое. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Showering - 33 minutes, Shopping - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 25 minutes, Sitting - 9 hours, Vacuuming - 12 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|