Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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52.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1202 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 82.44g | Carbs: 137.22g.
Breakfast: ローソン ミックスベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, ポッカ ポッカレモン100, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, フジッコ 大豆で作ったヨーグルト, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブンイレブン 海老チリソース, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1553 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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