|
Пошел процесс. Надеюсь, справлюсь.
|
97.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 32.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 64.25g | Prot: 111.34g | Carbs: 129.12g.
Breakfast: ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Морковь, Майонез, Вареное Яйцо. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлеб Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль, Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|