Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 55.19g | Carbs: 102.16g.
Breakfast: Молочная Сказка Сыр Горный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пекарня Суворов Хлеб Украинский , Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясновъ Холодец Деревенский на Свином Бульоне. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Капуста Тушеная с Мясом, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Молочная Сказка Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKrynina's Weight History
|