Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1561 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 58.73g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Лук, Вязанка Ветчина Столичная, Сметана 15%, Красная Цена Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Индилайт Купаты из Индейки , Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Пастилушка Пастила без Сахара , Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
|
3696 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|