|
Ну вот я и в начале пути, надеюсь он будет быстрым😊
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1480 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 99.59g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Bonfesto Маскарпоне, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком. Lunch: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Uni Dan Соус из Брусники, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Булгур (Вареный), Брокколи. Dinner: Чай, Творожная запеканка чизкейк, Суп щи.. Snacks/Other: Беллакт Мама+, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творожная запеканка чизкейк, Сырники со смесью торопышка, Кофе якобс с соевым молоком, King Манго Сушёное , Жареное Яйцо без Жира, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г). more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
силовые - 20 minutes, сжигание жира - 9 minutes, эллипс - 20 minutes, Resting - 23 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_galitskova's Weight History
|