Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 87.24g | Prot: 65.32g | Carbs: 263.13g.
Breakfast: Сырники Домашние, Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Bite Финиковый Сироп, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тыквенные Семечки, Сахар, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Американо, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Мёд, Мила Варила Варенье Малиновое, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Миндаль Миндаль, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Выборжец Помидоры Черри , Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Миндаль Миндаль, Сыр Чеддер, Тыквенные Семечки, Банан, Lactica Греческий Йогурт, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|