Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1552 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 151.91g | Carbs: 253.92g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Бананы, Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Курица Вареная. Dinner: Рис Отварной, Куриная Печень, Черная Карта Кофе Растворимый, Кефир 1%. Snacks/Other: Мандарин, Кофе. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
15 Jan 21 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марина Семенова's Weight History
|