Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
981 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 89.79g | Carbs: 86.60g.
Breakfast: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Магнит Банан, Ностальгия Кефир 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе с Молоком, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Чай, ВкусВилл Белок Яичный, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный без Сахара, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|