Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 108.19g | Carbs: 84.38g.
Breakfast: ПП Шоколадный Чизкейк, Паштет из Куриной Печени, Delba Цельнозерновой Хлеб, Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Fluff Marshmallow, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Вино Красное Сухое, Жареным Луком, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Редис, Огурец (без Кожуры), Ян Сыродел Сыр Асьяго, Индолина Голень Индейки, Цукини. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetik.Tokmakova's Weight History
|