Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1943 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 104.78g | Carbs: 253.61g.
Breakfast: с Мальчиком Сгущенка, Блинчики на кефире, Сильпо Банан, Now Foods Omega 3. Lunch: Сильпо Мандарин, Свекла с чесноком и сметает, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Розумний Вибір Гречка. Dinner: Кокосовая Манна (Ленка), Impact Whey Protein Strawberry Cream, Белая Линия Йогурт Натуральный, Белоцерковский Творог 0%. Snacks/Other: Белая Линия Молоко 0,5%, Power Pro NUTS BAR, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
бег на улице - 1 hour and 4 minutes, силовая - 1 hour, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|