Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 77.49g | Carbs: 77.83g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Яичница (с Целым Яйцом), Конфеты из Молочного Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сливочное Масло, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Мистраль Бурый Рис Отварной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
85 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
schemyackina's Weight History
|