|
Вроде отвес совсем небольшой, а вот объёмы хорошо ушли, за неделю от 1-го до 3-х см в разных местах, были срывы несколько раз, ну и конечно отсутствие спорта повлияло, что результат не уау, но надеюсь, эта неделя будет получше в плане свободного времени и всё получится))
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1124 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 67.61g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Помидоры, Папа Может Ветчина с Индейкой, Global Village Сахар Тростниковый, Чай с Лимоном, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный. Dinner: Чай с Лимоном, Напитки из Черноголовки Дюшес, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Курица с Овощами, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Бекон (Жареный). Snacks/Other: Напитки из Черноголовки Дюшес. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 45 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|