Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
103 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 114.69g | Carbs: 173.88g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Молочный «Алёнка» Пористый , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Danke Сыр Тильзитер , Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Салат куриный, Гречка Отварная. Dinner: Навага, Салат куриный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Домик в деревне Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Грейпфрут , Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TommyHood's Weight History
|