Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 107.92g | Carbs: 157.85g.
Breakfast: Чай, Яйцо Всмятку, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком, Сыр. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мягкий Тофу, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Перловка, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ren-Milk Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YuliyaLev3041988's Weight History
|