Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 115.83g | Carbs: 80.81g.
Breakfast: Pure Protein Мультипротеин, Яйцо, Творог 9%, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Куриные Грудки (Запеченые), PharmaMed Фитомуцил . Lunch: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Daribar Батончик со Вкусом Капучино, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Говяжий Фарш, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Pure Protein Мультипротеин, Яйцо, Творог 9%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|