Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1725 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 74.79g | Carbs: 189.75g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Nutberry Изюм Светлый, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Шоколадница Чай Облепиховый, Шоколадница Чай Облепиховый, Гречка Отварная, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Черкизовский Сальчичон, SPAR Блинчики со Шпинатом, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Zuegg Варенье Сливовое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|