Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1796 kcal
|
Fat: 68.44g | Prot: 88.71g | Carbs: 190.86g.
Breakfast: Кофе, Русское Море Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлеб Хлеб Я Первый, Кофе, Русское Море Икра Минтая, Хохланд Творожный Сыр, Царь Хлеб Хлеб Я Первый. Lunch: Обычные Блины, Кетчуп, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Ponti Бальзамик , Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Other: Капучино, Люди Любят Булочка Шу . more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|