Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1338 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 97.67g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Авокадо Авокадо, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lunch: Лента Огурцы Соленые, Курица по Французски, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Магнит Хурма, Банан. more...
|
|
331 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|