Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1211 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 69.06g | Carbs: 101.74g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Голубика, Миндаль Миндаль, Самокат Мягкий Творог 7%, Победа Трюфель Classic. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akimchan's Weight History
|