Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2181 kcal
|
Fat: 66.49g | Prot: 1326.14g | Carbs: 8708.97g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Творог 5%. Lunch: Массандра Мускат, Холодец из Курицы, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Пирог с Капустой, Вареное Яйцо. Snacks/Other: La Festa Горячий Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Кофе, Пирог с Капустой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|