Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 83.69g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,5%, Сахар, Молочный Мир Сметана 16%, Яйцо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Овсяные Хлопья. Lunch: Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Российский Сыр, Растительное Масло, Молочный Мир Сметана 16%, Квашеная Капуста. Dinner: Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Российский Сыр, Молочный Мир Сметана 16%. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|