Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 156.94g | Carbs: 147.05g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, RIOBA Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Яблоко Зеленое. Dinner: RIOBA Сливки 10%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dashanavik's Weight History
|